处在人生低谷期,我们该怎么做?

admin 67 0

处在人生低谷期,我们该怎么做? 精选美文 第1张

  如果你现在刚刚大病初愈,或是被公司刚刚裁员,或是创业失败,背负着一大笔负债,或是告别了一段持续了好几年的痛苦婚姻,再或是刚刚失去了挚爱的亲人,无论是哪一种状态,可能你现在对未来没有期待,对周围的人失去信任、对生活没有兴趣。

  那这篇文章就是为你写的,我给你建议做四件事,非常非常简单,只要你按照我说的去做了,你一定能很快的走出低谷。

  首先,一定要去养成一个运动的习惯,可以跑步,可以打球,可以爬山,什么运动都可以,运动最重要的是能够让你有一个好的睡眠。

  人体只有在极度疲乏的情况下,就会不受大脑神经的控制,自然的睡眠。

  睡眠只要足够了,可以让你不再夜深人静的时候去想那些改变不了的现实。

  睡眠足够了,情绪会稳定,在白天处理工作的时候,在与人交流的时候,你负面情绪就会比较少。

  运动还有一个最大的好处,能够让你认识一些新的朋友,迅速改变你原来的圈子。

  其次,整理心情也非常的重要,把自己的困境,不安、怨气都写出来,或者打在手机里面也可以。

  如果想骂谁,就用最脏的写下来,如果惦记着谁,就用一种最大程度表达你思念之情的词描述出来。

  这个只是你自己看的,随便写,用什么词都可以。

  把内心最想吐露的内容写出来是最重要的,写完以后你就会很轻松了,或许是骂完以后。

  把文档加个密保存下来,或者直接就撕掉了,一吐内心之快才是我们的目的。

  写完告诉自己,这是我们人生的一堂课,这堂课下课了,我们要重新上一堂新的课,人生要重新开始了。

  如果觉得仪式不够,虽然还有点小巧,那就去给自己买一个一直想买但没有入手的东西。

  如果还有更多的钱可以去旅行,那就去搞一个豪华版的,去挑战一次自己从来没做过的事。

  当然极大可能是腰包没那么多钱了,那就扇自己两个大耳瓜子,是不是人生第一次打自己,反正做错了,挨自己俩巴掌又有啥呢?

  你一定会感觉到疼的,如果你感觉到疼,说明你的脑神经、传导神经都没有问题,恭喜你,有一个好身体。

  第三就是不要着急去做任何的投资和新项目。

  人在低谷的时候会着急翻身,朋友说一个赚钱的计划,再说一个什么有趣的项目,或者给你介绍一个对象了,就会把它当成一个救命的稻草。

  这个时候的自己能够做到冷静的判断,非常难,做任何抉择都有可能是盲目的,会让自己再次陷入一个新的恶性循环。

  第四,可以的话,去学习一个新的东西,与过去告别的最好的方式,或者说让人对未来还有期待最好的方法,就是学一个新的东西。

  新的东西能够打开新的思维,新的事物能让你接触到不同的人,新的挑战还能激发你的斗志,做到了这四点,走出低谷就是早晚的事,时间会帮助我们重新开始,所以请相信时间。

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~