(内分泌失调有什么症状)内分泌失调的10个信号

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同样是女人,你知道为啥有人老得快,有人老得慢吗?

根源就在于内分泌

内分泌,就是人体自身激素的分泌。女人的衰老速度,甚至女人的健康,都是由它决定的。

内分泌失调的人,身体和皮肤都老得快,尤其是女人,容易妇科毛病多。

比如更年期就是因为体内雌激素下降,月经越来越少,直至绝经。这也就能理解,为什么更年期的女人胸部下垂厉害、脸上老得特别快了。


▼有时看起来就像这个样子

(内分泌失调有什么症状)内分泌失调的10个信号 精选文章 第1张



如果你出现了这10个症状,就要留意了。

1、脱发

2、长痘,内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛,毛孔堵塞长痘

3、毛发旺盛,原因是雄激素变多

4、肥胖。有些人喝水都会胖,罪魁祸首往往就是内分泌失调。

5、脾气暴躁

6、经常感觉不明原因的疲劳,乏力

7、乳腺增生、胀痛等,和体内雌、孕激素失调有关

8、月经失调,大姨妈不按常理出牌,甚至绝经

9、夜间盗汗,常常睡不够或睡不好

10、记忆力变差

......


越早注重调理内分泌的人,越有机会重拾18岁的好状态。


女人养生变美要使“巧劲”,比起乱折腾钱包,内调更关键:呵护内分泌系统的正常运转,维持雌激素平衡。


想要5年后、10年后,还能比同龄人年轻,少得妇科病,越早内调越好


这里整理了几个内分泌调理的方法:

调整饮食结构法,饮食对内分泌的影响很大,而且很多天然的食物养颜又营养。素素改吃平价的食物,反而气色红润,还排出体内常年积压毒素,


科学修养睡眠法,睡眠就是女人美丽之源,睡多少,怎么睡都在影响内分泌,素素调整睡眠后每天只睡多了一个小时,精神就特别充裕,抵抗力也高了;


情绪疗养法:情绪的波动也影响内分泌,多少女人的老和痛,是被气出来的?学会控制情绪,素素头渐渐不痛,妇科毛病也少了。


居家运动调节法:运动也能很好地调节内分泌,让女人肌肤紧致老得更慢点,素素每天动个15分钟,皮肤逐渐紧致光滑,身材也苗条了……

内分泌的保养,万万忽视不得。但保养好了,你就是健康的冻龄美人!!

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