(吃苹果能减肥吗)3天瘦6斤的苹果减肥法怎么做?

admin 57 0

一开始就知道兑现是有难度的事儿,别瞎答应,一旦答应,费劲也得兑现。

我答应自己用100天时间,让自己的肉体重量达到100斤,而此时的我正在践行着,秋天的第一杯奶茶这个不知道从哪里来的梗,且我一口气喝了两个中杯奶茶。


只有我知道,自己这个十一小长假,每天都是高碳水的状态,且每天也都是饱足的状态,可真的就是嘴巴超想吃,反正就是停不下来的那种感觉,但我知道,我得对这样的自己喊停了。


你或许不知道,那种掌控的感觉真的超爽,但我不是那种特别自律的人,我也会偶尔放纵自己大吃,但是这里我不建议那些无法接受体重上升的女生偶尔的放纵自己,因为有可能,当你吃饱后看到自己飙升的体重,你会抓狂。


这种抓狂,就像进入地狱的那种怪圈一样,反复挣扎,痛苦不堪,所以对于习惯性放纵的人来说,禁戒比节制要更加容易。


我之所以要对这样的自己喊停,其一,我这样的饮食状态,的确是狠狠的让嘴巴过足了瘾,可是我的身体我能听到那种声嘶力竭的呐喊,这让我不是很舒服。


表现在上厕所方面,在身体的灵活性方面,在睡眠状态上面,所以我决定:继续好好回到自己不喜欢,但是身体喜欢的规律轨道上来。


做一个有些执念的人,毕竟能对得起自己的那份矫情。


我刚刚从某红书上看到一则超级吸引眼球的减脂方法——苹果减肥法,承诺效果是3天就能瘦6斤,所以我决定试试看。先给自己的减脂来一波魔力呐喊。


今天是10月4号,在我狂吃滥喝了一通后,拖着我吃撑的肚子上称测量自己的肉身体重是120斤,说真的,有些难过,但是我不自责,因为一旦答应,费劲也得兑现。


那如何证明这个方法是有效的呢?我觉得这个方法对于来说,体重下降到110斤以下才算有效,因为我今天吃的很多,真的很多……(奶茶、甜品、红糖饼、栗子、肉夹馍、馒头、白菜炖粉条),并不是空腹的体重。


那在接下来的三天中,我会每天进行45分钟以上的运动,减脂的同时,召唤我的小马甲,毕竟曾经168厘米的我,体重103斤时,还有自己的专属小马甲呢……


既然曾经拥有,那我绝对不可以让她说走就走,因为我只要踮踮脚尖,就可以触碰到这份专属我的美好,当然,你也可以。


那现在,你肯定会问,那这三天,你会怎么践行苹果饮食法呢?


是这样,我的前三天的饮食法是这样的:


(吃苹果能减肥吗)3天瘦6斤的苹果减肥法怎么做? 精选文章 第1张

你们先别践行哈,我先试试看,三天之后,我会把自己的践行结果分享出来,看看结果如何,以及我自己的相关感受,如果结果可以承受,那小长假胡吃海喝的你,也可以试试看。


这里再次表明自己的观点哈,小长假期间可以胡吃海喝,但是千万千万不要责备自己,给自己一些不好的评论,什么胖啦,什么馋啦,什么不自律啦……


首先上述的评论不全面,再者上述呈现出自己不喜欢的样子,都是自己选择的那些“高热量、高碳水”的食物,所以你要为自己不喜欢的这个自己负责买单,因为如果连你自己都不喜欢自己的话,那么没人会喜欢自己,这是真的。

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~