(吃什么水果养颜排毒美白祛痘)女性皮肤有帮助的水果有哪些?

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对于很多女性来说,美丽应该是最重要的事了,因此,皮肤细腻紧致也是非常重要的。如果平时不注意皮肤方面的保养,可能明明还没有老,但是和同龄人比起来就已经变成黄脸婆了。

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夏季马上到了,又到了吃水果的季节,下面就给大家介绍一些对女性皮肤有帮助的水果,希望能够帮助大家变得越来越美丽!

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1. 柠檬

提到美容、护肤、美白,柠檬是一定不能错过的水果之一。柠檬中含有丰富的维生素C,可以促进女性皮肤中胶原蛋白的生成,让你的皮肤变得更加有弹性。此外,维生素C还可以一定程度抑制人体黑色素的生成,从而让皮肤变得更加白皙。适当喝一些柠檬水对于减肥也能起到一定作用,可以促进肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素。

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2. 猕猴桃

猕猴桃有着“维C之王”的称号,因此,对于女性美白也有着很好的帮助。坚持吃一段时间的猕猴桃可以一定程度帮助改变皮肤上的暗沉,让皮肤看起来更加白嫩。而且猕猴桃还有着很好的抗氧化效果,可以帮助清除人体内的自由基,达到延缓衰老的效果。猕猴桃中还有多种人体所需的氨基酸,营养价值极高。重点是猕猴桃的热量低,对于女性来说,几乎吃了也不会发胖,因此也不需要太担心。

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3. 柚子

对于爱美人士来说,柚子也是一定不容错过的。柚子不仅含有丰富的维生素C,而且柚子中还含有维生素p,这种维生素是人体自身无法合成的,必须从食物中才能摄取。维生素p能够帮助强化皮肤毛孔的功能,帮助修复受损的皮肤。女孩子经常吃柚子,可以让毛孔变得更加细,看起来更加美观。

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4. 樱桃

樱桃自古就被称为“美容果”,对于女性美容护肤有着很好的效果。樱桃中有着丰富的微量元素,其中所含的铁元素对于生理期的女性来说有着很大的好处。平时也可以用以樱桃汁涂抹皮肤及皱褶处,能使皮肤白里透红白净,去皱纹祛班。

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夏季天气炎热,女性们平时外出一定要做好护肤工作,平时多喝一些水,避免皮肤干燥。特别是平时需要在户外工作的女士们也一定要注意身体,当心中暑的症状。


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