(吃激素药发胖怎么瘦下来)用激素药发胖了怎么办?

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是的,多肉的人就是我

他们说,“此胖”非“彼胖”

谈到激素药物,许多人的注意力都不在药物治疗的正作用上,而是非常担心他们的副作用,而副作用之一就是大家耳熟能详的肥胖,那为什么吃激素会使人肥胖呢?又该如何减轻激素带来的这一副作用呢?

激素为什么会引起肥胖?

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激素主要影响我们人体中糖、脂肪、蛋白质、水和电解质的代谢,提高身体对葡萄糖的吸收,促使脂肪分解,使得脂肪重新分布,就会出现四肢的脂肪减少,面部和胸腹部的脂肪堆积,就会使我们看起来很胖,我们把这种胖形象的描述为“满月脸、水牛背”,再者激素也会使我们的肾脏排钠减少,排钾增多,使体内钠含量升高,就会出现水肿,也会导致看起来发胖。

应该如何瘦身?

1、严格控制剂量用药,听从医生的用药安排,不随意增减药量,不随意停药。

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2、控制饮食,保持规律的饮食习惯,选择低盐、低脂、低糖、富含钙的食物。

每天控制盐的摄入,避免使用酱油、腌制食品等,少吃高脂肪高热量的食物,如油炸的食品和肥肉。适当吃馒头、米饭等碳水化合物,少吃点心、蛋糕等升糖指数高的食物。多吃蔬菜如菠菜、西兰花、芥菜。同时,注意补充钙剂,可以喝牛奶、吃鸡蛋、瘦肉、坚果类和含维生素D的钙剂来补钙,从而减少骨质丢失,避免加重骨质疏松。

3、适量运动。在激素治疗期间,可以进行一些有氧运动,如走路、慢跑、游泳等促进脂肪的燃烧。

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losing weight

对于服用激素的患者,应该保持良好的心态,正视服用激素带来的副作用,积极配合治疗,保持合理的饮食和适当的运动。在结束治疗后,一般身体的代谢就会恢复到正常的状态,自然就会瘦下来。

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科普/风湿免疫科 陈丽 屈莉

主编/党委宣传部 买秋霞

编辑&排版/党委宣传部 傅媛馨

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