(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物

admin 47 0

导语:作为“三高”之一的糖尿病是一种非常常见的慢性病,随着生活质量的提高,收入水平的提升,我国糖尿病患者逐渐增多,成为了名副其实“糖尿病大国”。有些人是在体检时无意间检查出血糖水平偏高,最后被确诊为糖尿病。

当知道自己患上糖尿病之后感觉瞬间失去了生活的希望,其实糖尿病并没有大家想象中的那么可怕,可怕的是糖尿病并发症。

患上糖尿病之后只要在平时多加注意血糖水平,控制在合理范围之内就不用怕并发症的出现,给我们身体带来极大的危害,照样可以过上与正常人一样的生活。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第1张

体重快速下降

如果最近一段时间没有减肥的想法,但是体重莫名其妙的快速下降,极有可能是血糖持续升高造成的。血糖持续升高会导致患者体重快速下降,这是糖尿病患者的典型表现,短时间内的体重下降幅度特别大,与血糖水平过高有密不可分的关系。

食物中的糖分没有办法被人体吸收利用,转化成能量,消耗体内储存的蛋白质、脂肪,从而出现体重快速下降的异常表现。如果在没有控制饮食、运动的情况下,体重却在短时间内下降幅度很大,那么很有可能是血糖过高引起的。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第2张

手脚发麻

最近一段时间频繁的感觉手脚发麻,或许你离糖尿病已经不远了。血糖在持续升高的过程中会让患者出现手脚发麻的感觉,手脚部位出现麻木感、刺痛感,血糖水平持续升高影响肢体的微血管出现病变,无法正常运行,局部循环出现障碍,血液流通不畅,进而出现手脚麻木的症状。

经常出现这种异常表现的人应该重视起来,及时去医院检测血糖水平,积极配合医生治疗,维持血糖稳定,恢复肢体的血液供应。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第3张

总是口干舌燥,饮水量增大

一段时间内饮水量明显增多,喝完水之后仍然感觉口干舌燥,或许和血糖水平过持续升高有关系,在高血糖的刺激下口腔会有干燥的感觉,过于干燥时就会刺激大脑神经,通过多喝水的方法来缓解。

已经喝了很多水,但是口干舌燥的表现仍然很严重的,这或许是身体存在着健康隐患,与血糖升高息息相关,一定要警惕起来,赶紧去医院检查治疗,否则会诱发严重的糖尿病并发症,威胁生命安全。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第4张

随着现代科学技术的发展,人们一年四季都可以吃到柚子。秋冬季节受凉之后容易感冒发烧咳嗽、喉咙有痰,这个时候可以吃个柚子来清热化痰、止咳,柚子的口感酸甜,营养价值高,含有丰富的矿物质、维生素和果酸类物质,能够增强身体免疫力和抵抗力,为人体补充营养。

为什么人们说:吃柚子能够辅助降血糖呢?这主要与柚子中的某些特殊成分有关。柚子中含有类似于胰岛素的成分,能够辅助降血糖,提高胰岛敏感度,促进胰岛素的分泌,对于高血糖患者来说,适量吃柚子能够帮助稳定血糖水平,避免血糖持续升高给身体带来伤害。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第5张

虽然吃柚子能够起到辅助降血糖的功效,但是柚子归根究柢仅仅是一种普通的水果,不能够代替降糖药、胰岛素,患上糖尿病之后需要配合医生的治疗,按时服用药物。

苦瓜

人们常说良药苦口,苦瓜就是一种吃起来苦但是是一种治病的食品,特别适合糖尿病患者吃。一方面是由于苦瓜含糖量极低,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排出肠道内堆积的垃圾和毒素。

另一方面是因为苦瓜中含有苦瓜皂基和多肽这两种成分,这两种成分具有一定的降糖作用,常吃苦瓜有利于稳定血糖水平。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第6张

苦瓜性寒,体内寒气重以及痛经期间的女性不能多吃。

西兰花

西兰花是一种低热量、高膳食纤维的蔬菜,也是日常生活中非常常见的十字花科类食物。含有丰富的营养物质,常吃可以提高胰岛的敏感性,刺激胰岛素的分泌。

西兰花中还有丰富的水溶性膳食纤维,在平时适量吃能够促进肠胃蠕动,帮助稳定血糖水平,减慢肠胃对食物中糖分的吸收速度,稳定饭后血糖,预防糖尿病并发症的出现,减肥期间可以常吃西兰花,不用担心长胖。

(吃什么食物降糖)医生推荐的两款降糖食物 精选文章 第7张

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~