(吃螺蛳粉会发胖吗)哪些食物热量高,长肉最快?

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文/小花谈美食

夏季天气炎热,很多人都不愿意出门,更喜欢躺在空调房里吃喝玩乐。外面的太阳真的是太毒了,呆在凉快的地方吃吃喝喝岂不是更快乐。说起吃,夏天的美食可太多了,比如说小龙虾、烧烤、冰淇淋等。

虽然这些食物很好吃,但是对于想减肥的人来说可是很不友好的。是他们减肥路上最大的绊脚石,比如今天要跟大家说的这6种食物,堪称“长肉最快”的食物,热量比肉还高!网友们看到后说:难怪明星从来都不吃。赶快来看一下都有哪些吧。

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一、螺蛳粉

第一个长肉快的食物就是螺蛳粉了,近几年螺蛳粉真的很受欢迎,广西当地的螺蛳粉最是正宗,很多人也喜欢在网上购买螺蛳粉,各种品牌的让人看着眼花缭乱。但是螺蛳粉虽然好吃,长肉也是很快的哦。因为它是由米粉和各种调料包组成的。首先米粉中含有脂肪类和淀粉类物质,容易让人长胖。而调料包中也有各种添加剂,热量也是很高的,所以大家爱吃螺蛳粉也要适量吃。

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二、油条

生活中很多人早上吃早餐都爱吃油条,尤其是在来上一碗豆浆或者是一碗豆腐脑、胡辣汤,真的是很过瘾了。但是油条虽然好吃,热量可真的不低!它是一种油炸类食物,吃多了很容易长胖,热量甚至比肉还高!明星们为了保持身材从来都不碰,大家爱吃也不能天天吃。

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三、烧烤

夏天很多人都喜欢吃烧烤,约上三五好友,来一顿烧烤简直是太快乐了!但是烧烤的热量也不低,吃一顿烧烤大约会摄入两千到三千卡的热量,想想都可怕。这些热量需要我们跑步两三个小时才能消耗完,特别是在晚上吃烧烤,吃完直接睡,真的很容易长胖,还会增加肠胃的负担,大家可要注意了。

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四、饮料和啤酒

夏天吃烧烤当然少不了啤酒和饮料了,有吃有喝才更过瘾,但是不管是啤酒还是饮料,糖分都不低,尤其是各种碳酸饮料和高糖分饮料,喝多了真的容易长胖。高糖分饮品再加上烧烤等下酒菜,吃多了长肉真的太快了。大家平时也要注意,多喝白开水比这些强多了。

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五、饺子

第五种长肉快的食物就是饺子了,每100克的饺子里大约有231千卡的卡路里,要知道100克的米饭的卡路里也只是116千卡,所以饺子的热量比米饭还要高。饺子皮中含有较高的淀粉,所以大家爱吃饺子也不要经常吃,还是要合理控制饮食,这样身体也能更健康。

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六、快餐

生活中很多人都喜欢吃汉堡、炸鸡类的快餐,隔上几天就要来一顿,尤其是小孩子更爱吃,汉堡炸鸡加上薯条可乐,这妥妥的就是热量炸弹呀,虽然吃的时候很快乐,但是对于减肥的人来说,吃完铁定后悔,辛苦减肥一周,一顿快餐功夫就全白费了,所以大家爱吃也要适量吃。

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