(怎样消除眼袋)有没有什么方法可以改善眼袋?

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很多人分不清是眼袋还是卧蚕,这张图对比很明显:

(怎样消除眼袋)有没有什么方法可以改善眼袋? 精选文章 第1张

蓝色背景上有眼罩的美容护肤女性beauty skincare woman with eye

卧蚕可爱美丽,眼袋衰老无力,显老不说,还没气色,更不健康……

大部分人的眼袋,则是后天形成的,中医认为,眼袋主要是跟脾肾有关:

脾主升清,脾胃虚了,一是有湿,二是升举之力不够了,所以湿气积聚,眼睑肌肉也缺乏支撑之力,久而久之就形成了眼袋。这眼袋里,其实是你运化不掉的湿气。

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肾气亏耗,阴阳不平衡了,就容易造成身体里水液积聚,所以沉迷房事、经常熬夜,肾气不足的人,就容易水肿、起眼袋。

怎么分辨你的眼袋成因脾肾谁占比更大呢?

脾虚更重的人,眼袋更下垂,更大,常常伴随虚胖、无力、四肢沉重、舌胖有齿痕,大便粘。

肾虚偏重的人,眼袋颜色更偏青黑,常常伴随着腰酸腿软、耳鸣、浑身无力、下肢容易水肿。

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内调:补好脾肾,改善眼袋

1、脾肾同补,它有9个食材组成,我们一起来看看:

① 芡实:甘、涩,性平,归脾、肾经;补脾肾而兼能祛湿。

红豆薏米也可以祛湿,对水肿型眼袋也很有帮助,但有些人会拉肚子,因为脾胃太寒的缘故,加点芡实,身体的脾胃、肾都怕凉,调理时即使是清湿热也要多用温补的保护脾胃。芡实本身很难煮,焙熟之后打成粉,就方便食用了。

② 莲子:补益脾胃,祛湿的同时还能养心安神,心安能减少思虑,而思虑过多是脾虚的重要诱因。

③ 白扁豆:被称作「脾之谷」,不仅能祛湿,还特别适合脾胃虚弱和胃寒的人。而且在中医里白扁豆是一味安胎药,特别适合备孕、怀孕的女生。

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④ 山药:补气健脾,补益肺肾。是个脾肺肾都补的上品食材。肺能调理水的通道,肾主全身之水,脾主运水,三者一起调理,能更快地把身体里的水湿化掉。

⑤ 小米:黄土高原上的小米,最得土气,而脾属土,在五谷中小米最养脾胃。

⑥ 燕麦米:比燕麦片的效果更好,可以很好地补脾益气,也是平常不容易吃到的一种谷物。

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⑦ 红枣+葡萄干+花生:红枣养脾胃、葡萄干养肝肾,花生补气血。有人可能会问,红枣生湿,这里还要放红枣吗?红枣健脾,又能调和诸味,这里用烘焙过的红枣,更多的是补益脾胃的效果。放在这里,绝对是利大于弊的存在。

可以早上吃,一天精力都很充沛。晚上吃,有安神的莲子和葡萄干,又可以养心助眠。

身体轻松了,黑眼圈也没有了,多好,把脾运化好了,把肾精收敛住,整个人从内而外的轻松美丽,精力充沛,才是真正的美,而且经得起时间的考验。

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2、外养:刮痧和热敷

把脾肾调理好,是为了更好代谢眼周的垃圾。我们也可以自己直接上手,去除眼袋,还可以面部刮痧。

① 刮痧前洗干净脸,正常护肤(水乳眼霜之后),抹上适量的润滑乳,自己的面霜,或是紫草油,椰子油,都可以。

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② 以鼻根为起点,与皮肤成5°~15°角,分别向左右刮拭,紧贴眶骨上缘至耳前,轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼,不要挤压眼球。

③ 上眼眶刮完后,同样的手法,刮拭下眼眶。眼睑处手法轻些,滑过眼睑后力度可加重,到达耳前可稍稍加压,停顿片刻。

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