(荷尔蒙分泌旺盛的表现)男人荷尔蒙旺盛有哪些特征?

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作为男性,自然更愿意听到别人夸赞自己有男人味,一个男人是否有男人味,跟体内荷尔蒙是否充足有联系。荷尔蒙到底是什么东西?其实就是人体内的激素,对于男性来说,体内雄激素水平对于身体健康有着至关重要的作用。荷尔蒙充足的男性,一般身体更加健康,也更有男人味,他们身上通常有一些共性,下面向大家介绍下,看看你占了几个?希望你全都有。

在此之前,我们先了解一下荷尔蒙对于男性身体健康的重要性,它参与人体的代谢、发育、生长,甚至对生育功能也会产生一定的影响。对于男性来说,如果体内雄激素水平不足,对于健康的影响是比较大的,也不利于男性身心健康。

| 荷尔蒙充足的男性,通常有以下这几个特征,看看你有几个?

特征1→ 身上毛发比较茂盛,头发乌黑浓密、腿毛腋毛和胡须较多

(荷尔蒙分泌旺盛的表现)男人荷尔蒙旺盛有哪些特征? 精选文章 第1张

荷尔蒙充足,有助于促进毛发的生长,这样的男性通常没有脱发的烦恼,头发比较乌黑浓密,腋毛腿毛和胡子也比较多,男性特征明显。不仅如此,毛发生长速度也比较快,比如胡子,可能每天都需要刮胡子。

【小知识】

对于胡子长得快,胡子浓密的男性来说,刮胡子的频率相对会比较高,而关于男人刮胡子,可能有的人听说男性刮胡子的频率会影响到男性的寿命,但实际上这种说法并没有科学依据。不过,男性刮胡子的时间跟身体健康确实存在间接的关系,建议男性在洗澡前和运动前这两个时间段不刮胡子比较好。

特征2→ 手脚温暖,不会很怕冷

男性体内荷尔蒙充足,气血的运行就会更顺利,血液就可以及时输送到各部位了,手脚供血及时,自然就比较暖和,整个人像一个“小暖炉”一样。这从侧面也可以看出,荷尔蒙充足的男性,更有益血管健康。

特征3→ 肌肉含量多,看上去就给人一种很有力量的感觉

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雄激素也会影响到肌肉的生长发育,分泌充足,男性的肌肉含量会比较明显,肌肉线条也比较好,这样的男性第一眼给人的印象就是比较强壮的,会让人有安全感,对于女性来说,也会更受到她们的欣赏。

拥有这3个特征的男性,恭喜你,荷尔蒙充足,更有男人味!一般来说,这样的男性在生活中还会有下面几个好习惯:

不抽烟不喝酒

喜欢锻炼

很少熬夜

饮食健康合理

会自我调节不良情绪

相反,若男性身上毛发很稀少,都没有女性多,很怕冷,看上去比较瘦弱,没有力量,可能提示体内雄激素水平不足了。如果平时经常抽烟、喝酒、熬夜,压力也很大,最好要及时调理,提升荷尔蒙水平。

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当然了,也不是所有没有这些特征的男性就一定是荷尔蒙水平低,也有一部分基因遗传的因素,比如有的男性天生喉结就比较小,并不是雄激素分泌不足引起的,这个因素一般不会对身体健康造成影响,男性要调整好心态。

| 男性体内荷尔蒙水平高低会受到哪些因素的影响?

男性荷尔蒙水平低,主要跟男性自身的生活习惯有关,生活习惯不好,不运动、饮食不健康、长期熬夜,都容易降低体内睾酮水平,影响雄激素的水平。或者长期压力太大,压力太大会让身体释放出更多的皮质醇,而这容易降低睾酮水平,还会阻碍肌肉的生长。

不过,对于荷尔蒙水平低的男性来说,也不用太垂头丧气,是有改善的办法的,首先就要改变不良生活习惯做起,坚持适度运动,平时常吃点牡蛎、西红柿、黑芝麻、杏仁等食物,补充有利于提升荷尔蒙水平的锌、硒等营养素,早睡早起。其次要学会解压,不要让自己一直处于消极情绪中。

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| 男性体内荷尔蒙是越旺盛越好吗?

对于水平低的男性来说,可以适当补充,但荷尔蒙充足的男性,不必再额外补充,男性体内雄激素并不是越旺盛越好,特别是当男人过了50岁后更要注意,不要盲目补充雄激素,以免影响健康。

如果雄激素分泌过多,过于旺盛,男性反而容易出现脂溢性脱发、脾气暴躁等情况,还可能会诱发前列腺疾病。如果已经出现这些情况,就要重视,建议男性及时去看医生。

总的来说,荷尔蒙对于男性非常重要,男性荷尔蒙充足通常有以上3个共性,希望你都有。若不足,建议要及时调整,但不要认为雄激素越旺盛越好,不能过量进补,平衡才是更健康的,男性朋友也要理性看待。

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